做梦太多是否影响健康？这个问题困扰着许多人，尤其是在现代快节奏生活中，我们常经历频繁的梦境。做梦本身是睡眠的正常部分，它发生在快速眼动睡眠阶段，帮助大脑处理情绪和记忆。然而，当梦境过于频繁或 vivid 时，人们会担忧它对健康的潜在危害。本文将从科学角度探讨做梦过多的原因、健康影响以及应对策略，帮助你全面理解这一现象，并找到平衡点。首先，...