做梦是睡眠中的一种自然现象，每个人每晚都会经历多个梦境周期。然而，当做梦过于频繁时，许多人不禁疑问：这是否会对健康造成负面影响？本文将从科学角度分析做梦过多的潜在风险，并提供实用建议来维护整体健康。首先，我们需要理解做梦在睡眠中的作用。正常睡眠分为快速眼动（REM）睡眠和非快速眼动睡眠阶段，其中REM期是做梦的高峰期。在这个阶段，大脑活跃...