做梦是睡眠中常见的现象，属于快速眼动睡眠阶段的一部分，通常被视为大脑整理信息和释放压力的自然过程。然而当梦境过于频繁或内容过于激烈时许多人开始担忧这是否会对健康造成负面影响。科学研究表明适度的梦境有助于心理健康但如果做梦太多确实可能带来一系列健康问题值得深入探讨。首先从生理层面来看过多的梦境往往与睡眠质量下降紧密相关。在正常情况下人体每晚...