噩梦，这个在夜深人静时悄然降临的恐怖幻境，许多人都有过亲身经历。它可能是一场无休止的追逐，或是一个令人窒息的坠落，醒来时心跳加速、冷汗淋漓。那么，噩梦需要化解吗？这个问题看似简单，却触及了心理健康的核心。本文将从噩梦的成因、影响以及化解方法入手，深入探讨其必要性，帮助读者在纷繁的梦境世界中找到平衡点。首先，噩梦的本质是什么？心理学研究表明...