做梦是睡眠中自然发生的现象，它帮助我们整理记忆和处理情绪。然而，许多人担心做梦太多是否会影响健康。这个问题看似简单，却涉及睡眠科学的深层探讨。今天，我们就来聊聊做梦过多的潜在影响，帮助大家理解其中的利与弊。首先，做梦是快速眼动睡眠阶段的核心活动，正常情况下每晚都会发生几次。科学家认为，适度的做梦有益于心理健康，比如它能缓解压力、增强创造力...