夜深人静时，许多人经历过这样的场景：在梦中被追赶、坠落，或目睹无法解释的恐怖画面，惊醒后心跳加速、冷汗涔涔。这类体验被称为噩梦，而关于“是否需要主动化解噩梦”的讨论，始终在心理学与民间文化中交织碰撞。生理机制与心理隐喻的双重面孔 从神经科学角度看，噩梦是快速眼动睡眠阶段大脑边缘系统过度活跃的产物。杏仁核异常放电可能引发恐惧情绪，而前额叶皮...