人的一生有三分之一时间在睡眠中度过，梦境作为睡眠的重要组成部分，始终蒙着神秘面纱。近期社交平台上关于“多梦是否影响健康”的讨论持续升温，某三甲医院神经内科主任医师透露，其门诊中每月接诊的睡眠障碍患者超60人，其中三分之一主诉与多梦相关。从生理学角度解析，梦境主要产生于快速眼动睡眠期（REM期），这个阶段大脑活跃度接近清醒状态。健康成年人每...